Πέμπτη, 1 Δεκεμβρίου 2016

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΙΣ ΕΡΗΜΕΣ ΠΑΡΑΛΙΕΣ

Για πολλούς φαίνεται  πολύ απλοϊκό αλλά το περπάτημα στην αμμουδιά που βουλιάζει ή μέσα στο νερό, δεν είναι εύκολη υπόθεση και αποτελεί μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης.
Εκτός από την όμορφη θέα υπάρχουν πολλά οφέλη στον οργανισμό.Βοηθά στη φυσική κατάσταση,τονώνει το καρδιοκυκλοφορικό συστήμα, αναζωογονεί και καίει θερμίδες διασκεδαστικά .


ΣΤΟΝ ΚΑΡΤΕΡΟ ΤΟΥ ΝΟΜΟΥ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ 

Το περπάτημα στην άμμο  πάνω από όλα είναι πολύ καλή άσκηση για τα πόδια.
Όταν περπατάτε στην ακροθαλασσιά, το πόδι  προσγειώνεται στην άμμο και δεν αναπηδά όπως σε μια σκληρή, επίπεδη επιφάνεια. Αντίθετα, βουλιάζει και πρέπει να το τραβήξετε εσείς έξω. Αυτό κουράζει τους μυς περισσότερο και γυμνάζονται τα πέλματα και οι τένοντες.
ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ Το Άνεμος που μας πήγαινε Θεσσαλονίκη - Το πλοίο Αγία Γαλήνη - Τα δίδυμα πλοία Κάντια και Ρέθυμνο ............. ............. .............
ΠΡΟΣΩΠΑ O Γιώργης Ξυλούρης ο Ψαρογιώργης - Ο ( Καπετάνιος ) Γιώργος Βαρδινογιάννης - Ο λυράρης Γιάννης Μπουντρονικόλας ............. ............. .............
ΠΟΛΕΙΣ ΚΑΙ ΧΩΡΙΑ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ Το Καλό χωριό του δήμου Χερσονήσου - Το δασικό χωριό της Κάτω Σύμης - Το ιστορικό χωριό Μέλαμπες ............. ............. .............

ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΑΡΘΡΩΝ

Σας προτείνουμε να δείτε

4 μουσικοί στο γλέντι του 15 Άυγουστου 2018 ............. Στο Παρασπόρι του δήμου Σητείας

ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΗΣ ΔΕΣΠΟΙΝΑΣ ΑΥΓΟΥΣΤΙΝΑΚΗ

Ο ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΕΝΝΑΡΑΚΗΣ

.........

ΤΟ ΝΕΟ SITE ΣΗΤΕΙΑΚΑ ΝΕΑ

.............